Det finns många tips för att få friskare och starkare hår.

Men alla tipsen funkar inte för alla eftersom våra hår är väldigt olika.

Vi kan börja med vad du kan äta :)

Tänk på att det kan ta flera månader innan du ser resultat, eller inte ser det alls..

Lax

är en sådan fisk som det finns mycket Omega-3 i, Omega-3 är en slags fettsyra som kroppen inte kan skapa själv så det är bra att äta mat med riklig Omega-3.

Omega-3 gör hårstråna starkare och hjälper till att hålla hårbotten återfuktad.

Det är inte bara i Lax det finns fettsyror, du kan äta t.ex sardiner, sill, makrill, avdokado och pumpakärnor.

I Valnötter finns det också Omega-3 men också Omega-6.

Det finns såklart andra saker som t.ex E-vitamin och biotin som är bra eftersom

ditt hår inte får mycket skydd av solen.

Valnötter innehåller en mineral som hjälper till att bevara din riktiga hårfärg.

Ät några valnötter som plus till din middag.

Om du vill göra det ännu lättare kan du köpa redan färdig gjord valnötsolja

och hälla i, i din mat.

Blåbär

är väldigt rikliga på antioxander och C-vitamin. C-vitamin är viktigt för blodcirkulationen i hårbottnen och också för hårsäckarna. Fullt med C-vitamin är det också i kiwi, sötpotatis och jordgubbar.

Greksisk yoghurt

Grekisk yoghurt är en perfekt frukost och mellanmål.

Blanda med lite blåbär och valnötter så har du något som ditt hår kommer att gilla.

Spenat

Järn, betakaroten, och C-vitamin i spenat är jättebra till att hålla hårsäckarna och hårbottnen på topp. Även broccoli järnrikt och nyttigt!

Det finns väldigt många andra saker som du kan äta för att få friskare och starkare hår t.ex

Ostron, räkor, ägg, linser och bönor (kidneybönor, sojabönor m.m)

Kisel, som du hittar ibland annat sallad, jordgubbar och solrosfrön,hjälper kroppen att producera nytt och friskt hår.

Kom ihåg att försöka att äta Frukost, Mellanmål, Middag och kanske kvällsfika varje dag.

Försök att inte små äta mellan målen för det är det inte bara tänderna som får lida för.

Ät ordentligt så du blir mätt och vänta tills nästa mål ifall du blir hungrig.

Saker jag gör för att få starkare och friskare hår:

1.Använd en hårinpackning som passar ditt hår en gång i veckan.

2.Var noga med att skydda håret så gott du kan.

När du är ute i solen använd solskyddspray och när du ska använda fönen eller plattången (andra tångar) använd

då absolut värmeskydd.

3. Använd rätt schampo och balsam, kolla noga och testa olika för att få veta

vilken som just passar ditt hår.

Om det går åt skogen kan du gå till din frisör och fråga om råd.

4. Klipp topparna lite då och då antingen hos frisören, själv, eller någon i familjen eller någon annan du känner.

5. Av någon anledning ska du inte borsta håret när det är blött!

När du gör det bryts hårstråna väldigt lätt!

Jag har tagit informationen härifrån.

1. Det är inte bra att tvätta håret för ofta, jag brukar hålla mig till max 2-3 dagar i veckan. Tänk även på att använda RÄTT schampo/balsam för just din hårtyp. Har du färgat hår så använd ett schampo och balsam som har en egenskap av att just vårda och behålla färgat hår.

2. Många får för sig att ett schampo måste löddra för att det skall göra håret riktigt rent, detta stämmer inte. Många schampon löddrar inte när håret är smutsigt. Ta inte för mycket schampo, det behövs bara lite. Har du smutsigt hår eller blir ditt hår fett lätt så kan du tvätta håret med (lite) schampo två gånger istället.

3. Om man har lätt för att få fett hår är det bättre att investera i ett torrschampo än att tvätta håret varje dag. Att tvätta håret för ofta torkar ut håret och hårbotten, vilket leder till att kroppens försvar gör att det produceras mer fett i hårbotten och det blir som en ond cirkel. Har du slut på torrschampo (och är blond) funkar löspuder också bra att dutta på i fet hårbotten och gnugga.

4. När man tvättat håret med schampo och balsam kan man avsluta med att skölja håret i kallt vatten. På så sätt stänger sig nämligen alla fjällskikten i håret och därmed får man alltså ett hår som är glansigare och lättare att reda ut.

5. Balsam skall användas i längderna och topparna, ej i hårbotten.

6. Håret slits enormt utav allt som har med värme att göra, det vill säga hårfön, plattång, locktång och så vidare. Försök att använda värmetänger så lite som möjligt och när du väl gör det så se till att du har ett bra värmeskydd innan, till exempel en spray eller en crème.

7. Var försiktig om långt hår! Har du långt hår så är dina längder flera år gamla, var försiktig och slit inte i håret. Du kan minska slitage genom att sätta upp håret i en knut eftersom då skyddas hårtopparna.

8. När du sover kan du minska slitage på håret genom att sova med en fläta.

9. Det finns smuts som inte går att tvätta bort med schampo. Till exempel sot och damm måste faktiskt borstas ur håret.

10. Håret är extra ömtåligt när det är blött, vänta därför med att reda ut eventuella tovor tills håret torkat.

11. En vanlig hårborste med plastknoppar sliter på håret. Är du rädd om ditt hår? Använd istället en svinborste som är mycket skonsamare mot ditt hår. En svinborste reder inte bara ut ditt hår utom samtidigt så borstar du ut hårbottens naturliga fett till längderna och ger håret mer glans.

12. Kom ihåg att rengöra din borste med jämna mellanrum! Där fastnar ofta smuts, damm, rester av hårprodukter och så vidare som smutsar ner ditt hår.

13. Om du sover på ett smutsigt örngott så kan det göra ditt hår smutsigt och fett.

14. Ät nyttigt och varierat. Försök att få i dig vitaminer som till exempel B och E. En bra kost hjälper dig till ett friskare hår! Drick mycket vatten.

15. Toffsar med metallklämmor sliter mer på håret än de utan metallklämmor. Försök att undvika hårklämmor och spännen med vassa kanter.

Lycka till!

    // Elle ♥

Finns såklart ännu mer du kan göra och det finns google ♥

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har bestämt att lägger ner bloggen eftersom det ändå inte går bra, vi har heller aldrig riktigt haft tid att skriva inlägg.. Men om ni vill ha mer av mig som bloggade under namnet "Elle" så kan ni hitta mig på http://wealllovebeauty.bloggplatse...

Jag reser bort imorgon till 3 augusti så det blir nog inte några inlägg alls om det nu blir några blir det bara några stycken. Kommer nog inte ha tillgång till en dator/mobil under den tiden. Belle och Felicia får ta hand om bloggen och uppdatera...

Jag har samlat på mig en massa nagel tutorials som jag tänkte lägga upp nu och förhoppnigsvis så kanske ni hittar lite insperation. INGA av bilderna är mina så ni vet det i förväg.                                    ...

Andledningen till att jag inte har bloggat på länge är att jag har jobbat med ett projekt till min bästa kompis födelsedag, det har varit ganska ansträngande och tagit lång tid. Det är fortfarande inte helt klart men jag har slut på material så jag f...

"Sitt bekvämt, gärna på en liten kudde på golvet med bena i kors framför dig. Helst där det är tyst och lugnt. Lägg händerna i knäet och slut ögonen. Andas lugnt.   Tänk att du sitter på en vacker plats ute i naturen. Måla upp en vasker bi...