Det finns många tips för att få friskare och starkare hår.

Men alla tipsen funkar inte för alla eftersom våra hår är väldigt olika.

Vi kan börja med vad du kan äta :)

Tänk på att det kan ta flera månader innan du ser resultat, eller inte ser det alls..

Lax

är en sådan fisk som det finns mycket Omega-3 i, Omega-3 är en slags fettsyra som kroppen inte kan skapa själv så det är bra att äta mat med riklig Omega-3.

Omega-3 gör hårstråna starkare och hjälper till att hålla hårbotten återfuktad.

Det är inte bara i Lax det finns fettsyror, du kan äta t.ex sardiner, sill, makrill, avdokado och pumpakärnor.

I Valnötter finns det också Omega-3 men också Omega-6.

Det finns såklart andra saker som t.ex E-vitamin och biotin som är bra eftersom

ditt hår inte får mycket skydd av solen.

Valnötter innehåller en mineral som hjälper till att bevara din riktiga hårfärg.

Ät några valnötter som plus till din middag.

Om du vill göra det ännu lättare kan du köpa redan färdig gjord valnötsolja

och hälla i, i din mat.

Blåbär

är väldigt rikliga på antioxander och C-vitamin. C-vitamin är viktigt för blodcirkulationen i hårbottnen och också för hårsäckarna. Fullt med C-vitamin är det också i kiwi, sötpotatis och jordgubbar.

Greksisk yoghurt

Grekisk yoghurt är en perfekt frukost och mellanmål.

Blanda med lite blåbär och valnötter så har du något som ditt hår kommer att gilla.

Spenat

Järn, betakaroten, och C-vitamin i spenat är jättebra till att hålla hårsäckarna och hårbottnen på topp. Även broccoli järnrikt och nyttigt!

Det finns väldigt många andra saker som du kan äta för att få friskare och starkare hår t.ex

Ostron, räkor, ägg, linser och bönor (kidneybönor, sojabönor m.m)

Kisel, som du hittar ibland annat sallad, jordgubbar och solrosfrön,hjälper kroppen att producera nytt och friskt hår.

Kom ihåg att försöka att äta Frukost, Mellanmål, Middag och kanske kvällsfika varje dag.

Försök att inte små äta mellan målen för det är det inte bara tänderna som får lida för.

Ät ordentligt så du blir mätt och vänta tills nästa mål ifall du blir hungrig.

Saker jag gör för att få starkare och friskare hår:

1.Använd en hårinpackning som passar ditt hår en gång i veckan.

2.Var noga med att skydda håret så gott du kan.

När du är ute i solen använd solskyddspray och när du ska använda fönen eller plattången (andra tångar) använd

då absolut värmeskydd.

3. Använd rätt schampo och balsam, kolla noga och testa olika för att få veta

vilken som just passar ditt hår.

Om det går åt skogen kan du gå till din frisör och fråga om råd.

4. Klipp topparna lite då och då antingen hos frisören, själv, eller någon i familjen eller någon annan du känner.

5. Av någon anledning ska du inte borsta håret när det är blött!

När du gör det bryts hårstråna väldigt lätt!

Jag har tagit informationen härifrån.

1. Det är inte bra att tvätta håret för ofta, jag brukar hålla mig till max 2-3 dagar i veckan. Tänk även på att använda RÄTT schampo/balsam för just din hårtyp. Har du färgat hår så använd ett schampo och balsam som har en egenskap av att just vårda och behålla färgat hår.

2. Många får för sig att ett schampo måste löddra för att det skall göra håret riktigt rent, detta stämmer inte. Många schampon löddrar inte när håret är smutsigt. Ta inte för mycket schampo, det behövs bara lite. Har du smutsigt hår eller blir ditt hår fett lätt så kan du tvätta håret med (lite) schampo två gånger istället.

3. Om man har lätt för att få fett hår är det bättre att investera i ett torrschampo än att tvätta håret varje dag. Att tvätta håret för ofta torkar ut håret och hårbotten, vilket leder till att kroppens försvar gör att det produceras mer fett i hårbotten och det blir som en ond cirkel. Har du slut på torrschampo (och är blond) funkar löspuder också bra att dutta på i fet hårbotten och gnugga.

4. När man tvättat håret med schampo och balsam kan man avsluta med att skölja håret i kallt vatten. På så sätt stänger sig nämligen alla fjällskikten i håret och därmed får man alltså ett hår som är glansigare och lättare att reda ut.

5. Balsam skall användas i längderna och topparna, ej i hårbotten.

6. Håret slits enormt utav allt som har med värme att göra, det vill säga hårfön, plattång, locktång och så vidare. Försök att använda värmetänger så lite som möjligt och när du väl gör det så se till att du har ett bra värmeskydd innan, till exempel en spray eller en crème.

7. Var försiktig om långt hår! Har du långt hår så är dina längder flera år gamla, var försiktig och slit inte i håret. Du kan minska slitage genom att sätta upp håret i en knut eftersom då skyddas hårtopparna.

8. När du sover kan du minska slitage på håret genom att sova med en fläta.

9. Det finns smuts som inte går att tvätta bort med schampo. Till exempel sot och damm måste faktiskt borstas ur håret.

10. Håret är extra ömtåligt när det är blött, vänta därför med att reda ut eventuella tovor tills håret torkat.

11. En vanlig hårborste med plastknoppar sliter på håret. Är du rädd om ditt hår? Använd istället en svinborste som är mycket skonsamare mot ditt hår. En svinborste reder inte bara ut ditt hår utom samtidigt så borstar du ut hårbottens naturliga fett till längderna och ger håret mer glans.

12. Kom ihåg att rengöra din borste med jämna mellanrum! Där fastnar ofta smuts, damm, rester av hårprodukter och så vidare som smutsar ner ditt hår.

13. Om du sover på ett smutsigt örngott så kan det göra ditt hår smutsigt och fett.

14. Ät nyttigt och varierat. Försök att få i dig vitaminer som till exempel B och E. En bra kost hjälper dig till ett friskare hår! Drick mycket vatten.

15. Toffsar med metallklämmor sliter mer på håret än de utan metallklämmor. Försök att undvika hårklämmor och spännen med vassa kanter.

Lycka till!

    // Elle ♥

Finns såklart ännu mer du kan göra och det finns google ♥

Tänkte visa mina Top 5 Schampon

1. TRESemmé

Älskar deras schampon, så det får absolut första plats.

(Här på bilden är det också ett balsam och det är också bra)

Du kan köpa olika här och det på bilden här för 83 kr.  

Självklart kan du även hitta dem i vanliga matbutiker t.ex Ica och Coop m.m

2. Dove

Jag älskar verkligen Dove schamponas lukter ♥

Det med guld detaljer hittar du här, både det med gröna detaljer och guld detaljer hittar ni i vanliga matbutiker

Coop, Willys och Ica m.m

3. Barnängen

Barnängen schampon är verkligen väldigt bra!

Namnet var ju sådär...

Ni hittar dem på mataffärer som Ica och Coop m.m

4. Fructis 

Av alla schampon som jag har tipsat om i det här inlägget luktar det här godast.

Jag älskar att den luktar fruktigt, men bara för att den luktar gott betyder inte det att det är bra för

håret och hårbotten.

Dem hittar du också i vanliga mataffärer som Ica och Coop m.m

5. Neutral

Jag är faktiskt lite känslig mot parfym så därför har jag den här som 5:a.

Det hittar du som alla andra vanliga schampon.

Alla de här schampona är dåliga för naturen...

Men jag har väldigt svårt att hitta ekologiska schampon som passar mitt hår.... :(

Idag satte jag mej ner och såg Underkastelsen och ja, jag har inga ord.

Ni kommer att förstå om ni orkar kolla på de här två delarna som egentligen är en film, Underkastelsen.

Del 1

Del 2

Det räcker att se den första delen tror jag.

Känner att jag måste tänka mer på miljön  

♥ Hej då ♥

// Elle

   Hej!

Jag tänkte tipsa om ett Torr Shampoo.

Just den jag har är Batiste Dry hampoo som heter Fruity & Cheeky Cherry

Om du inte orkar gå och tvätta håret så kan du bara spreja lite i hårbotten och masera in det.

Det känns precis som du nyss har tvättat det.

Det blir fräscht och luktar supergott!

Du kan hitta den här för 69:-

Det finns jättemånga olika lukter och mönster på förpackningarna.

På bilden är det bara några av dem.

Några av dem på bilden hittar du om du klickar här.

Du kan också klicka här eller här för att komma till andra sidor där många av de på bilden också finns :3

Ha det bra ♥

// Elle